Menopauza to naturalny okres w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje wcześniej lub później.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować HTZ, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
